3BIEG

Najsłodszy bieg

Zimowa pora to trudny czas dla biegaczy. Niskie temperatury, brak słońca nie zachęcają do treningów.Trudniej o motywację do systematyczności. Niektórzy odpoczywają. Inni ćwiczą w klubach fitness. Skupiają się na ćwiczeniach ogólnorozwojowych. Najodważniejsi biegają na powietrzu. Przygotowują się do sezonu biegowego. Wiadomość o zorganizowaniu pierwszego, słodkiego biegu w sezonie zimowym „dodała mi skrzydeł”.

 1. Bieg Czekoladowy

Pomysłodawcami imprezy są: Wszystko o bieganiu, Biegologia i Centrum Medyczne Dynasplint w Poznaniu. 

Aleksandra i Tomasz Peisert od 2014 roku prowadzą portal stworzony, jak piszą „przez biegaczy z pasją”. Biegologia była moją pierwszą lekturą, początkującego biegacza. Kompendium wiedzy podstawowej i bardziej naukowej, o tym jak biegać z radością i jak minimalizować kontuzje. Na portalu znalazłam cenne informacje o tym jak jeść zdrowo, budować siłę i moc biegową. Jak się ubierać na treningi i biegi, aby nie finiszować spoconym, z kurtką przewiązaną w pasie. Uczestniczyłam w

„Środowych Podbiegach”

13151411_1350878504928249_4842576661085919351_n

Ola i Tomek prowadzili cotygodniowe treningi, które odbywały się w pobliżu Term Maltańskich lub na stadionach.Tutaj poznałam ich osobiście. Wbiegaliśmy sprintem na wzniesienia i spokojnie, stabilizując oddech zbiegaliśmy do punktu startu. Każdy we własnym tempie i seriach 8 – 12 razy. Od moich trenerów dowiedziałam się, że podbiegi to dobry sposób budowania siły biegowej. Dzięki temu, nasze stawy są stabilne, a włókna mięśniowe bardziej wytrzymałe. Ola, urokliwa, młoda dziewczyna zmotywowała mnie do pracy. Dzięki niej i Tomkowi, znajdowałam coraz większą radość w bieganiu. Podczas środowych treningów poznałam wielu, ciekawych biegaczy, chętnych do rozmowy i wymiany doświadczeń. Pomimo ich znacznego zaawansowania biegowego, zawsze czułam się doskonale w ich towarzystwie. Serdeczna, otwarta na wszystkich, atmosfera „Środowych Podbiegów” przekonała mnie, że chcę biegać. Ola i Tomek prowadzili treningi za darmo. Zawsze z uśmiechem na twarzy.

Podczas treningów opowiedzieli o pomyśle na słodki bieg. Szczegółowe informacje znalazłam w internecie.

14.02.2016 pobiegłam w 1. Biegu Czekoladowym. Krajoznawczy i historyczny klimat poznańskiej Cytadeli, doskonała organizacja i atmosfera oraz smak CZEKOLADY, nie dały mi wyboru. „Muszę tu wrócić za rok”.

3. Bieg Czekoladowy

unnamed

Odbył się 12.02.2017 roku, pod hasłem „Kochamy zdrowo żyć”. Obok restauracji „Tarasy Cytadeli” w Poznaniu, znajdował się start i meta: Biegu Głównego na  5 km, Marszu Nordic Walking 5 km i biegu dla dzieci na 300 i 600 m. Rodziny, ku mojej radości, niedzielne wędrowanie po galeriach handlowych, zamieniły na wspólny, biegowy czas na terenie Cytadeli. Szczytnym celem słodkiego biegu było wsparcie Fundacji Dar Szpiku im. Anny Wierskiej w Poznaniu: Fundacja – Drużyna Szpiku. Poznałam osoby aktywnie udzielające się w tej fundacji. Często są to rodziny tych, którzy przegrali walkę z białaczką. Cenna jest każda pomoc. Również ta edukacyjna o  profilaktyce chorób nowotworowych krwi, pozyskiwaniu dawców szpiku oraz transplantacji szpiku kostnego.

Biegiem po czekoladę

bieg-czekoladowy

Krótka rozgrzewka z Anią, biegaczką, cenioną fizjoterapeutką. Wystartowałam z poczuciem przejmującego zimna. Po pierwszym kilometrze udało mi się pokonać pierwszą przeszkodę, mróz. Silny wiatr, który w ostatnich dniach uprzykrzał życie poznaniakom, uspokoił się, a na niebie zaświeciło słońce. Teren biegu był dobrze oznaczony. Co kilometr umieszczono tabliczki  z informacją o pokonanym dystansie. Nikt nie mógł pogubić się na trasie biegu. Pilnowali tego grupy pomocników, szczególnie na zakrętach i podbiegach. Teren biegu był posypany piaskiem. W malowniczej scenerii Cytadeli, w biegowym znieczuleniu, oglądałam zimową przyrodę, rzeźby Nierozpoznani Magdaleny Abakanowicz i miejsca walk o wyzwolenie Poznania. Organizatorzy i spacerowicze dopingowali biegaczy.

Po ukończeniu biegu wypiłam gorącą czekoladę i zjadłam drożdżówkę. Obsługa była doskonale zorganizowana, dlatego czas oczekiwania był krótki.

Odebrałam wiadomość sms z wynikiem biegu i po krótkim czasie odbyło się wręczenie nagród zwycięzcom. Doktor Maciej Nowak reprezentujący Centrum Medyczne Dynasplint, oficjalnie zakończył 3.Bieg Czekoladowy.

Wracałam do domu z grupą młodych ludzi. Przyjechali z okolic Poznania. Na przystanku autobusowym, głośno wymieniali się wrażeniami „Było super.  Zimno, ale świetna impreza”. Po powrocie do domu opowiedzą innym i wrócą na kolejną edycję słodkiego biegu. Do zobaczenia:))

Zdjęcie wyróżniające - Bieg Czekoladowy 2016 | Biegologia.pl

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Dziękuję,
podpis

Newsletter