6 kobiet, które zainspirowały mnie do ciekawszego życia

6 kobiet, które zainspirowały mnie do ciekawszego życia

Fascynują i intrygują. Kobiety sukcesu. Podziwiane i krytykowane. Silne i zdecydowane. Które z nich są dla mnie szczególnie ważne?  Staram się nie myśleć zbyt długo i wymieniam sześć kobiet. Żyły w różnych czasach. Reprezentują rozmaite zawody. Rozbudzają moje pasje i zainteresowania. Wspierają w skutecznym realizowaniu osobistych celów.

Jak nie zardzewieć…w niepogodę?

Jak nie zardzewieć…w niepogodę?

W deszczowy, zimny dzień bardzo trudno zmobilizować się do biegania. Jeden ludzik w Twojej głowie mówi:„ odpocznij, wygrzej się pod kocem. Jesteś zmęczony. Odpocznij i oglądnij film. Nie chce Ci się, jutro pójdziesz na spacer i nic złego się nie stanie”. Drugi wręcz przeciwnie przypomina Ci o wcześniejszych przyrzeczeniach.„Nie odpuszczę nawet w deszczowy dzień.”. Który Czytaj dalej Jak nie zardzewieć…w niepogodę?

Jak zaoszczędzić czas?

Jak zaoszczędzić czas?

Moje bieganie budzi zdziwienie. „Podziwiam Cię, że Ci się chce. Kiedy Ty to wszystko robisz? Masz na to czas?„. Pracuję zawodowo. Mam obowiązki rodzinne. Robię zakupy. Sprzątam. Gotuję. Doba każdego z nas jest tak samo długa. Odejmując czas na spanie, pracę zawodową średnio mamy tyle samo czasu wolnego. Niektórzy mają dodatkowe obowiązki. Opieka nad chory Czytaj dalej Jak zaoszczędzić czas?

10 sposobów ucieczki przed depresją

10 sposobów ucieczki przed depresją

Co dziesiąty Polak cierpi na depresję, która współcześnie jest jednym z głównych powodów niepełnosprawności społeczeństw. Niewielu przyznaje się do tego. Cierpi w ukryciu. Społeczeństwo uczy się akceptować osoby kalekie. Wszelkie schorzenia powiązane z mózgiem w polskiej mentalności były i nadal są tematem tabu. Udajemy, że nie widzimy: smutku i cierpienia osób, którym nie udało się Czytaj dalej 10 sposobów ucieczki przed depresją

Zawsze będziesz ze mną

Zawsze będziesz ze mną

Skoro się urodziliśmy to musimy umrzeć. Jednak nie lubimy mówić o śmierci. Szczególnie w młodości, jeśli nas nie dotyczy udajemy, że jej nie ma. Dzieci doświadczone nagłym, nieplanowanym, umieraniem bliskich osób są szczególnie narażone na wycofanie i depresję. Jeśli jest to osoba najbliższa, to jej nagła śmierć zmienia bieg całego, późniejszego życia. Brak ojca, matki, Czytaj dalej Zawsze będziesz ze mną

Nieplanowane spotkanie

Nieplanowane spotkanie

Dworce kolejowe, pociągi mają w sobie coś magicznego. Tworzą atmosferę poruszenia, niepewności i wywołują we mnie dreszcz emocji, przed każdą podróżą. Uwielbiam obserwować ludzi gromadzących się na peronie przed przyjazdem pociągu. Stoją grupkami lub pojedynczo wokół swoich bagaży, kończą rozmowy telefoniczne i pisanie SMS-ów. Oczekują z niecierpliwością głosu spikera, zapowiadającego przyjazd pociągu relacji…, który wjedzie Czytaj dalej Nieplanowane spotkanie

Najsłodszy bieg

Najsłodszy bieg

Zimowa pora to trudny czas dla biegaczy. Niskie temperatury, brak słońca nie zachęcają do treningów.Trudniej o motywację do systematyczności. Niektórzy odpoczywają. Inni ćwiczą w klubach fitness. Skupiają się na ćwiczeniach ogólnorozwojowych. Najodważniejsi biegają na powietrzu. Przygotowują się do sezonu biegowego. Wiadomość o zorganizowaniu pierwszego, słodkiego biegu w sezonie zimowym „dodała mi skrzydeł”.

Jak powiedzieć NIE?

Jak powiedzieć NIE?

Kobieta, która zrezygnowała z siebie jest zawsze gotowa na pomoc innym. Pogodna, miła, uczynna. Nastawiona na słuchanie. O złym, niesprawiedliwym losie, niewdzięcznym mężu, nieszczęśliwych wypadkach, fatalnym szefie. Wszechobecne narzekanie łaknie odbiorcy. Często, mówiący nie oczekuje rad. Tak naprawdę, nie planuje niczego zmieniać.

O jedzeniu inaczej

O jedzeniu inaczej

W młodości nie podobałam się sobie. Byłam wielokrotnie na różnych dietach. Wydawało mi się, że jestem zbyt gruba. Dlatego, odchudzałam się systematycznie. Efekty były różne. Mniejsze lub większe, ale nigdy mnie nie zadowalały. Z żelazną konsekwencją odmawiałam sobie słodyczy. Podczas przyjęć dla grzeczności zjadałam symboliczny kawałek ciasta. Odchudzałam się po urodzeniu dzieci. Nie jadłam mięsa Czytaj dalej O jedzeniu inaczej