Psychologia na co dzień

Wdzięczność – sposób na szczęście

Ktoś był dla mnie dobry. Dał mi swój czas, wsparcie i rozmowę. Udzielił pomocy. Mądrze poradził. Pomógł rzeczowo lub materialnie. Wówczas za doświadczone dobro, czuję wdzięczność. Pamiętam. Chcę podziękować. Wdzięczność jest dzisiaj niemodna. Podobno przestarzała. Świadczy o naszej słabości.

Od sukcesu do szczęścia?

Natura. Wdzięczność.

Próbujesz spełnić warunki.

  • Najpierw zbuduję dom, potem założę szczęśliwą rodzinę. Osiągnę sukces zawodowy i wówczas pomyślę o życiu osobistym.
  • Jak będę miał swój dom to zdecyduję się na dzieci.
  • Gdy będę więcej zarabiał to zacznę podróżować.
  • Jeśli zrealizujesz pierwsze warunki, to okaże się, że do bycia szczęśliwym brakuje kolejnych.

W pogoni za sukcesem ciągle, czujemy niedosyt i nie jesteśmy szczęśliwi.

Jeśli najpierw odnajdziemy w sobie szczęście, to dużo łatwiej osiągniemy to, o czym marzymy. Człowiek szczęśliwy, częściej osiąga sukces.

Czym jest wdzięczność?

Serce. Wdzięczność

Jest złożonym uczuciem. Mieści w sobie sprzeczne emocje. Obok radości, uspokojenia, ulgi, może pojawić się: bezradność, zakłopotanie, irytacja i wstyd. Wdzięczność jest odpowiedzią na czyjąś pomoc i wsparcie, które otrzymaliśmy w trudnej sytuacji, gdy czuliśmy się bezsilni, słabi i zagubieni.

Wdzięczność uszczęśliwia

Szczęście. Wdzięczność

Za co możemy być wdzięczni?

za:

  • swoje zdrowie. Na oddziale onkologii dziecięcej oglądałam cierpienie i walkę o życie. Współcierpiący rodzice są godni najwyższego podziwu. Patrzyłam i czułam prawdziwą wdzięczność, za swoje zdrowie,
  • kochającą rodzinę. Bliscy dają wewnętrzną siłę i poczucie bezpieczeństwa,
  • prawdziwego przyjaciela. Zawsze umie nas zrozumieć. Pozbawia uczucia wstydu. Z moją przyjaciółką z dzieciństwa spotykam się do dzisiaj. Potrafimy być razem. Czytać książki. Nic nie mówić i odczuwać niesamowitą nić porozumienia. Najwyższym wyrazem naszej bliskości jest wspólne milczenia,
  • pracę, która daje zadowolenie. Jestem wdzięczna za to, że moja praca daje mi radość.
  • uśmiech drugiej osoby. Działa jak słońce. Udziela się i wymusza dystansowanie się od własnych, smutnych myśli,
  • komplement, który dzisiaj ktoś Ci dał. Dodaje skrzydeł. Upewnia, że nasze działanie ma sens i mobilizuje do kontynuacji,
  • ciekawą rozmowę z drugą osobą. Wzbogaca relacje. Inspiruje do rozbudzania zainteresowań i rozwijania pasji,
  • dzisiejsze słońce. Dodaje energii. Likwiduje gorszy nastrój. Pod wpływem słońca, nasz organizm sam produkuje witaminę D3, która jest ważna dla dobrego funkcjonowania układu kostnego. Wzmacnia układ odpornościowy
    i zapobiega chorobom autoimmunologicznym i nowotworowym,
  • posiadanie marzeń. Bez nich stopniowo tracimy chęć życia. Nasze dni są do siebie, coraz bardziej podobne. Ludzie, którzy mają marzenia i próbują je realizować są młodsi duchem. Tak myślałam, podczas rozmowy z Aleksander Doba, niesamowitym podróżnikiem.

Wdzięcznym można być również za złe wydarzenia

  • Otwierają nam oczy na to, czego wcześniej nie widzieliśmy.
  • Pozwalają stanąć obok siebie i zobaczyć własną słabość.
  • Zgodę na złe traktowanie nas, przez innych.

Wdzięczność w relacji

tapeta-sloneczniki-ozdobne-na-tle-nieba

Można być wdzięcznym sobie za to, co dokonaliśmy, co udało nam się przekroczyć. Byłam dumna i wdzięczna sobie, za samozaparcie i systematyczny wysiłek, przed moim pierwszym półmaratonem.

Częściej wdzięczność odbywa się w relacji. Tworzy więzi.

  • Kiedyś łatwiej ją okazywaliśmy, ponieważ więzi społeczne były silniejsze. Były czymś naturalnym. Ludzie bardziej się nawzajem potrzebowali. Nie byli w stanie, sami sobie wszystkiego zapewnić. Wielu rzeczy nie można było kupić. Tworzono komitety kolejkowe i listy, na których, co pewien czas, należało się odhaczyć. Potrzebna była współpraca i pomoc innych.
  • Dzisiaj sądzimy, że wszystko jest w naszych rękach. Próbujemy sami pokonywać życiowe przeszkody. Nie lubimy prosić o pomoc, ponieważ wdzięczność rozumiemy jako słabość.

Wszystko nam się należy

Bierzemy, bo tak musi być. To nam się należy.

  • rodzice wspierają swoje dorosłe dzieci. Odłożone pieniądze, przeznaczają na zakup mieszkania, samochodu,
  • zamożni ludzie sponsorują imprezy kulturalne i sportowe,
  • przeprowadza się zbiórkę pieniędzy na kosztowne, zagraniczne operacje, ratujące życie,
  • pomniejszamy zasługi ludzi dzięki, którym żyjemy w wolnym kraju. W wydarzeniach przeszłości doszukujemy się „drugiego dna” i złych pobudek,
  • szkolne Rady Rodziców dofinansowują żywienie, klasowe wyjazdy dzieci, które, żyją w trudnych warunkach.

Część naszych darczyńców chce zachować anonimowość. Przyzwyczajamy się do brania. Szybko zapominamy. Dla potrzeb chwili zmieniamy historię. Często nie umiemy dziękować. Słowem i uśmiechem. Starsi, niedołężni rodzice, bywają pozostawiani bez opieki swoich dzieci. Wypieramy uczucie wdzięczności. Może dlatego część z nas, pomimo życiowej stabilności, wciąż goni za szczęściem?

PS. Możecie również posłuchać tego artykułu –> TUTAJ

Privacy Settings
We use cookies to enhance your experience while using our website. If you are using our Services via a browser you can restrict, block or remove cookies through your web browser settings. We also use content and scripts from third parties that may use tracking technologies. You can selectively provide your consent below to allow such third party embeds. For complete information about the cookies we use, data we collect and how we process them, please check our Privacy Policy
Youtube
Consent to display content from Youtube
Vimeo
Consent to display content from Vimeo
Google Maps
Consent to display content from Google
Spotify
Consent to display content from Spotify
Sound Cloud
Consent to display content from Sound