Bezwarunkowo musisz tam być. Masz obawy, bo długo nie startowałaś? Pokonasz strach. Nawet jeśli jeszcze nigdy nie biegałaś, zabierzesz kijki. Zapiszesz się na bieg…już za rok. Pierwszy odbył na Dolnym Śląsku w 2014 roku. Potem idea Biegu Kobiet – ZAWSZE PIE(W)RSI rozlała się po Polsce. Impreza
Mózg się zmienia. Współczesna nauka udowodniła, że jest plastyczny jak modelina. Podczas całego naszego życia tworzą się nowe komórki nerwowe. Połączenia między nimi powstają i zanikają. W zagęszczaniu się sieci neuronalnej bardzo pomaga bezpłatne lekarstwo, systematyczny ruch. Wówczas sprawniej działa nasz Mózg Najważniejszy ludzki organ
Mają kształt zbliżony do serca. Dlatego sny o nich nawiązują do nowych przyjaźni i miłości. W czasach starożytnych truskawki symbolizowały boginię miłości – Wenus.
O gotowaniu mówią z błyskiem w oczach. Mają pasję. Poszukują nowych smaków. Gotują. Komponują ciekawe przepisy. Wymieniają się doświadczeniami. Próbują i eksperymentują. Wielbiciele gotowania. Kucharze i blogerzy kulinarni.
Niektórym chce się pomagać. Myślą o innych. Zwłaszcza tych, którzy najbardziej potrzebują wsparcia. Dobro krąży. Dane innym, wraca do Ciebie w nieoczekiwanym momencie. Wówczas, kiedy Ty jesteś potrzebującym.
Kończy się kolejny rok mojego życia. Plany niezrealizowane przenoszę na przyszły rok. Nie karmię się porażkami. Coś wniosły i czegoś mnie nauczyły. Wierzę, że tym razem się uda. Bardziej będę mogła i chciała. Siły dodaje to, co się udało. Patrzę przed siebie.
Proszę usiąść. Sekundy zamieniają się w minuty. Lekarz ogląda zdjęcia. Analizuje ostatnie, wyniki badań. Potem głęboko patrzy, w Twoje oczy. Przykro mi. Guz. Konieczna jest operacja. Proszę być dobrej myśli. Ścisk w gardle i żołądku odbiera Ci mowę. Podskakuje ciśnienie. Krew krąży coraz szybciej.
Na bieżni w siłowni jest ciepło. Nie wieje wiatr. Wokół niezmiennie jest tak samo. Trzeba mieć dużo samozaparcia, aby nie popaść w monotonię. Podczas minionej zimy biegacze, tak jak inni uciekali przed groźnym smogiem. Na bieżni czuli się bezpieczniej. Zanieczyszczenie zmniejszyło się, wyjrzało wiosenne słońce
W deszczowy, zimny dzień bardzo trudno zmobilizować się do biegania. Jeden ludzik w Twojej głowie mówi:„ odpocznij, wygrzej się pod kocem. Jesteś zmęczony. Odpocznij i oglądnij film. Nie chce Ci się, jutro pójdziesz na spacer i nic złego się nie stanie”. Drugi wręcz przeciwnie przypomina
Zimowa pora to trudny czas dla biegaczy. Niskie temperatury, brak słońca nie zachęcają do treningów.Trudniej o motywację do systematyczności. Niektórzy odpoczywają. Inni ćwiczą w klubach fitness. Skupiają się na ćwiczeniach ogólnorozwojowych. Najodważniejsi biegają na powietrzu. Przygotowują się do sezonu biegowego. Wiadomość o zorganizowaniu pierwszego, słodkiego
Kilka lat temu z grupą młodzieży, zwiedzałam Ateny. Z trudem szliśmy na wzgórze Akropolu. W drodze, przewodnik, pomimo bezwietrznej pogody i niewyobrażalnego dla mnie wcześniej upału, bardzo ciekawie opowiadał o starożytnej Grecji. Wszystko, o czym wcześniej uczyłam się w szkole, było na wyciągnięcie dłoni.
Ludzie zaczynają biegać z wielu powodów. Najczęściej, aby schudnąć. Zachować dobrą formę. Czasem po to, aby innym lub sobie udowodnić, że są coś warci. Bieganie może być również ucieczką od życia. Poraniona dusza skutecznie leczy się bólem fizycznym. Bieganie uzależnia pozytywnie, dlatego pomaga pozbyć się
Mój ciągły bieg wydłużył się o kilka minut w ciągu kolejnych tygodni. Stopniowo biegałam coraz dłużej. Około godziny, podczas jednego treningu. Czułam, że biegam lepiej i z mniejszym wysiłkiem. Zwiększałam prędkość. Zmieniałam tereny biegowe. Oglądałam dawno nieodwiedzane okolice mojego domu. Wśród miejscowych biegaczy stałam się